Os benefícios da casca da uva

Vamos falar dos benefícios da uva que estão presentes nos flavonóides, já ouviu falar?

Os flavonóides são as pigmentações vermelhas da casca da uva, é aí que se encontra o grande benefício da uva. Os flavonóides são antioxidantes, responsáveis pelo retardamento do envelhecimento das células porque inibem a formação dos radicais livres. Eles auxiliam na corrida contra a gordura, porque ajudam a inibir a produção de substâncias responsáveis pelo enrijecimento das artérias. Pra que você entenda melhor, é essa pigmentação encontrada na casca que desentope as artérias, permitindo passagem livre de sangue no organismo. Com a circulação fluindo bem, você certamente irá sentir-se mais disposto, menos cansado e verá que qualquer prática de exercício poderá ser feita sem grandes dificuldades, logicamente respeitando as orientações de seu médico.

Além de todos esses benefícios, a uva também é uma fruta diurética, ela ativa o funcionamento dos rins.

Você deve estar perguntando – mas a uva verde?


A uva vermelha

Atenção, não são todas as uvas que cumprem a promessa de longevidade e melhora do condicionamento físico. São as uvas vermelhas, especialmente, que trazem benefícios reais à saúde.

Tomar meia taça de vinho por dia (independente do horário) ou um copo de suco de uva, significa prevenir doenças do coração, rejuvenescer e evitar doenças do intestino, fígado e abdômen. Anote aí:

Receita de suco antioxidante
   
 Ferva a uva – para cada quilo, dois litros de água. O primeiro suco é doce mesmo.
 Reserve a polpa, deixe na geladeira por duas ou três horas.
 Na segunda fervura, o suco guardará somente 1% de açúcar e duas vezes mais antioxidantes.
 Depois, é só coar.

A uva verde

Descoberta interessante sobre o poder da uva verde

A uva verde também é uma poderosa arma contra vírus e bactérias. Recentemente, foi descoberto pela Universidade de Harvard o composto polifenol, indicado para manter a pele jovem e saudável. Ou seja, se você estiver em dúvida entre qual creme de pele usar, escolha um que tenha na composição o polifenol. A pele agradece. Então é hora de também comer a uva verde.

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